jak napisał

Jest taki pan - Ghazal Zekavat. Napisal ksiazke Function Of Dreaming. Jego zdaniem sen to katharsis. Cos jak Magic Bullet Theory i telewizja z lat 50 tych - wyciagajac podczas snu wszystko to co w sobie gleboko skrywamy, o co czesto nawet balibysmy sie podejrzewac i zwyczajnie nas oczyszcza. Mamy swoje kilka godzin dziennie gdzie udajemy sie do [...]

O kOrWa !!! No tak !!! Widać się nie posłuchał i zakończył cykl i swoje młode życie też. Lub się posłuchał zobaczył jaką głupote napisał i ze wstydu zmienił nicka. Nie produkujemy sie na darmo moze ktoś inny zielony to przeczyta i go to ustrzeże przed błedami poprzednika. A że głupota ludzka nie zna granic to posłuchajcie rozmowy zasłyszanej z [...]

master , jak tak hurtowo odpowiadasz to p0czytaj przynajmniej posty , napisał ze skonczył właśnie ACT :)))) Może 1.Nogi 8 serii, plecy 8 serii, biceps 6 serii 2.Klatka 8 serii, barki 8 serii , triceps 6 serii 2 ćwiczenia na każdą partie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie [...]

Jakie 40mmol/kg? Zapomnij o tym co napisał nofatuk, a jak chcesz się dokształcić to poczytaj artykuły Tyki na temat aerobów. Po tych górach chodzisz codziennie przez 6 godzin? Jak nie to po prostu zjedz przed posiłek bogaty w węgle złożone, białko, weź coś na drogę i starczy.

Przede wszystkim nie napisałeś stażu oraz czy już cos brałes. Masz diete, jak juz poprzednik napisał białko to jej uzupełnienie, nie robbi sie z niego cykli. Jak masz dobrą diete to zbedne. Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-12-11 17:23:39

[...] zwłaszcza gdy przeciwników jest więcej niż 1 nikt o zdrowych zmysłach nie będzie korzystał z parteru, chyba że sytuacja/przeciwnicy go zmuszą, a i wówczas ten ktoś powinien jak najszybciej ponownie stanąć na nogi niż kontynuować parter. A pewna osoba z tego forum poradziła sobie chyba z trzema napastnikami w parterze, więc nie pisz, że [...]

przy tych wartościach co podałeś to 2200kcal to bmr *aktywność jęsli ćwiczysz tak jak piszesz to jakieś 1,5-1,6 (lub więcej) to zapotrzebowanie wynosi między 3300 a 3500kcal. Wiadomo redukcja musi być minus ale -1000kcal? czasami najprostsze wyjścia są wyjściami najlepszymi. Dieta zbilansowana. Białko 2g Fat ok 1g Reszta węgle. Jeśli chcesz ten IF [...]

Tak jak kolega napisał wyżej, przy dobrym nabiegu same wybicie skosem daje już rotację do wykończenia Sideflipa. Najlepiej najpierw dobrze przećwiczyć rozbieg i wybicie, znakomicie masz to wytłumaczone w Tutorialu Dogena, który pewnie już oglądałeś. Pozostaje ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć, aż wyjdzie :)

Tak jak M.I.C.H.U napisał. Pewnie będzie działać dokładnie tak samo jak zwykle mono, a reklama wyciągnie kasę z kieszeni klientów.

[...] by stosować jego progresje poprzez obniżkę powtórzeń. 12-15 będzie ok, mniej nie ma co. Połóż ręce też na podwyższenie byś mógł się niżej opuszczać. Pod nogi też automatycznie trzeba podłożyć. Odwrotne rozpiętki nie chodziło o trening na tył barków, gdyby tak było to bym napisał. Masz rozjeżdżać się sztangielkami w pozycji jak do pompek.

" jak z siłą po tych 8 dniach ??? Są efekty ???" bidet czytaj co napisał Uriel...

Jesli to pierwsza stycznosc z SAA to FL jak ktos tam wyzej napisal moze b. namieszac, nie poleca sie stosowania, wynikiem moze byc nie przewidywalna reakcja na takie stezenie hormonu. Na miescie u mnie raz koles dostal padaczki, piana poszla z pyska, pech trafil ze musial odwiedzic szpital. Front load jest dla osob po "przejsciach" .

tez wlasnie fakt, ze wiecej jest bialka, a cena ta sama raczej daje nam powodny do myslenia tak jak faftaq napisal, mozemy sobie gdybac, ze moze byc usupelniony bialkami roslinnymi.

pytasz o porade a nikt nawet nie wie ile masz lat. i nie lepiej bylo napisac tu jak jeszcze byles na bombie zeby poradzic sie co do odbloku? tak to pozniej jest po takim czasie lapanie sie za glowe i myslowki co teraz bedzie. tak jak ktos tu napisal ,booster testosteronu i moze bedzie dobrze%-) Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2012-06-29 [...]

No dobra a tak czysto teoretycznie gdyby 30 latek to napisał to jak byś mu rozpisał? i co polecił

Devis96 zapytales chociaz jak cwiczy ? Cwiczy 3 lata na hantlach to rzeczywiscie juz widze jaki to trening. A to ze ty bierzesz doping i masz takie doswiadczenia to ok . Własnie o to chodzi zebys nabral techniki wpierw odpowiedniej i przez jakis okres pocwiczyl na sucho . Pozniej jesli juz nie bedziesz widzial efektow mozesz wziasc smialo kreatyne [...]

1-6 meta 30ed 1-8/9 test 200 e4/5d a odblok zrób pewniejsz tak jak flex napisał 2 tygodnie po ostatnim strzale prolo 1-150mg 2-3 100mg 4-21 50 mg nolva 1-21 20mg hcg też bym dał podczas tych dwóch tygodni podskórnie 1500 j.m. co 2 dni

widze widze wiesz chodzilo nmi o to ze te srodki co wczesniej podales (ale tylko one same) to napewno by nie pomoglo tylko sprawe pogorszylo, ale taki "mix" jak Kaziu napisal to juz inna bajka. zreszta z tego co czytalem (nie tylko w tym arcie) jednak gh jest w tym najlepszy.

[...] for life, kvrwa przeciez musisz normalnie zyc, moze jeszcze z silowni kaze ci zrezygnowac i diety. IMO kretyn i ignorant w tej dziedzine. A co do samej choroby nie piekaj jak juz ci Czorcia napisal, z tego co przynajmniej czytalem caly dyskomfort bedzie polegal na tym, ze musisz do konca zycia lykac tabletki i monitorowac poziomy hormonow. [...]

ktoś tu wcześniej dobrze napisał, idź najpierw na brazylijskie jiu-jitsu albo submission fighting, bo to wyglada (dla ludzi nie trenujących i nie znajacych sie na temacie) jak zwykła zabawa dzieci na podłodze %-) a z tego bedzie bardzo latwo przejsc na mma, wg mnie nawet to najlepsza droga do mma (bjj,sf->mma)